Zaroven nabirat svalovou hmotu a rysovat jde proti sobe. Vyzaduje odlisny treninkovy plan. Nejdriv nabirat, pak rysovat
Nejdulezitejsi je strava bohata na bilkoviny, pripadne dodavat proteiny
suplementem. Na 1kg telesne vahy 1,5–2g bilkovin denne.
A cvicit. Ale rychle to nepujde. Bude to trvat roky.
1Kdo udělil odpovědi palec? Michal Kole
před 4659 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Mrkni na mnohé další odpovědi. Je jich tu dost.
Jinak proteiny a posilovna.
0
před 4659 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 448 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 127 | |
mosoj | 120 | |
elkon | 119 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |