Avatar uživatele
prcinka

Co nejrychleji…

Jak můžu nejrychleji nabrat svalovou hmotu a vyrýsovat svaly?Hlavně ta svalová hmota…

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 0 před 4643 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
casey

Zaroven nabirat svalovou hmotu a rysovat jde proti sobe. Vyzaduje odlisny treninkovy plan. Nejdriv nabirat, pak rysovat

Nejdulezitejsi je strava bohata na bilkoviny, pripadne dodavat proteiny suplementem. Na 1kg telesne vahy 1,5–2g bilkovin denne.
A cvicit. Ale rychle to nepujde. Bude to trvat roky.

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
terry

Mrkni na mnohé další odpovědi. Je jich tu dost.
Jinak proteiny a posilovna.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek