Nejlepší odpověď
Nejlepší je nežrat, ale jíst. Tablety jsou k ničemu, s čaji zkušenost nemám. Já se cpu zeleninou, ovocem, jen kuřecím masem -přírodně, žádné pečivo, žádné brambory, žádné těstoviny, nic v čem je mouka.Je to striktní a náročné.Takhle jím já nepřetržitě už přes 3 roky, ale Vám to nemusí vyhovovat. Zajděte k dietologovi, pokud ovšem opravdu zhubnout potřebujete.
| 0 Nominace Nahlásit |
Další odpovědi
Sežeň si partnera a jde to skutečně rychle! 🙂 Ale tos asi nechtěla slyšet.
.. Mně osobně pomohlo úplné omezení sladkého – čokolád, tatranek a podobně. Ani jsem nemusela cvičit a během necelých týdnů jsem měla dole pět kilo, ale co jsem začla znova jíst sladké, hned se to vrátilo.
.. V tomhle období je podle mě nejlepší si zajít na dvě hodinky zaplavat, volně prsa, kraula, znak, zpevní se ti svaly a jde to rychle dolů. Nebo si pak dělat před spaním sklapovačky. (sama jich dělám padesát a krásně se mi zpevnilo bříško) Záleží, kde přesně potřebuješ zhubnout a kolik.
Každopádně, já osobně bych nepoužívala čaje, tablety ani podobně..
| 0 Nominace Nahlásit |
Několik základních pravidel:
- jíst 5–7× denně
- menší porce
- omezit sladké (vím že je to hodně těžké, ale musíš si najít, nějakou lepší alternativu:) já když mám chuť na sladké, tak si dám oříšky nebo ovoce)
- omezit tučné, hlavně smažené… hranolky,hamburger…
- méňě solit – zadržuje to v těle vodu
- důležité je taky kdy jíš jaké potraviny (rychlé zdroje energie-sacharidy- to jsou sladkosti, ovoce… se jí ráno a dopoledne navečer potom bílkoviny
- a hlavně trochu pohybu :)
- co se týče čajů ty spíše pomáhají vyčistit organismus a aktivují lymfatický systém takže mají mírný efekt spolu s cvičením při celulitidě
- tablety- víceméně blbost (význam má L-karnitin při cvičení a alli kde stejně musíš držet dietu, chceš-li se vyhnout pořádnému trapasu a takové léky typu adipex-tak to je trochu hazard!)
Z lékárny bych doporučila koupit si psylium- zaplní ti žaludek, vyčistí střeva, reguluje vyprazdňováni a je to mírný lapač tuků
tak hodně štěstí!
| 0 Nominace Nahlásit |
parádní věc je zde http://ostatni.bazos.cz/inzerat/12552259/Fitness.php, pokud chceš rád ti zašlu obsah a věř že je to opravdu super a dokonale zpracované v PDF
|
0
před 4776 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Ahoj, také se přidávám se svou zkušeností s ketodetou od https://mixslim.cz/. Na základě mnoha doporučení jsem do toho šla a pomocí jejich výrobků si váhu držím i poté, co jsem v dietním programu zhubla 10kg. Takže za mě rozhodně doporučuji.
Hele, měla jsem strach, ale já mám od toho mixslim zdarma „výživové poradenství v kostce", díky kterýmu vím, jak si mám váhu držet.
Nemám hlad, jsem už v udržovací fází a jem neskutečně zaskočená z toho, co Prodietix s mým tělem udělal! A to jakože fakt! Mám dol 25 kg a teď je na mě, abych si to udržela!
Ahoj, uritě žádné čaje a zaručené tabletky na hubnutí… to nedělej, to je zaručený jojo. Za mě uple super dieta je proteiová dieta Prodietix -https://www.prodietix.cz/
Taky držím Prodietix, mám program Z3 – https://www.odpovedi.cz/otazky/dieta-hubnuti?_fid=1655 Potřebuji dát dolů opravdu hodně a musím říct, že ten Prodietix mi v tom opravdu pomáhá. Jak jsi s ním spokojená ty?
Sonko, jak dlouho tuto dietu držíš? A jak se cítíš? Nemáš hlad? A co ta jídla, jsou chutná? Přeci jen mám diety spojeny s ne moc chutnými jidly a taky s pocitem hladu…
- Já mám zkušenosti s odborníky. Sama jsem zkoušela zhubnout x krát, ale efekt žádný nebo pak jojo efekt. Což mě přivedlo na odborníky… a ted mám –14.,7 kg.
Ahoj Bettko66. Můžu se Tě prosím zeptat, s jakými odborníky máš tuto
zkušenost, prosím? 🙂
Také chci někoho zkusit, ale někoho osvědčeného, abych nevyhazoval
peníze. Díky předem.
Tak určitě zajdi do Světa Zdraví.
Webovky mají: https://www.svet-zdravi.cz/
Pobočky po celé ČR 😉 Tak určitě i někde v tvém okolí. Vyhozené
peníze to v tomto případě opravdu nejsou 🙂
Ty asi znám z reklam…opravdu jsou dobří? Děkuji za odpověd. Ještě si o nich něco pozjištuji a možná se k nim objednám. Jak jsi na ně přišla ty?
Ano jsou super! Mužeš si tam nechat udělat i různé testy jako rozbor
krve, genetické testy apod. Na všem se s nimi dá domluvit, jsou milí, do
ničeho netlačí.
Mě je právě doporučila kámoška, která s nimi také zhubla.
- Které části těla bych měla hlavně posílit pro jízdu na koni? (6 odpovědí)
- L-karnitin (2 odpovědi)
- Poradíte, jak dosáhnout zhubnutí bříška, nikoliv ostatních částí těla, předvším prsou? (3 odpovědi)
| Drap | 3408 | |
| annas | 2020 | |
| marci1 | 2007 | |
| Kepler | 1901 | |
| mosoj | 1775 | |
| da ny | 1339 | |
| zjentek | 1202 | |
| hanulka11 | 1028 | |
| elkon | 962 | |
| quentos | 955 |
Kategorie otázek
| Děti a zdraví |
| Ženy a zdraví |
| Muži a zdraví |
| Nemoci |
| Fitness |
| Životospráva |
| Ostatní zdraví |