Které části těla bych měla hlavně posílit pro jízdu na koni?

Pokud tě zajímají koně, nejprve si o jezdectví něco přečti, pak ti bude jasné, jaká fyzička je k tomu potřeba. Od ježdění až po kydání hnoje.

Co se týká posilování, to neznamená, že musíš zhubnout, dokonce bys měla vyšší fyzické aktivitě přizpůsobit i příjem potravy, tedy víc jíst.

Upravil/a: quentos

Myslím, že jde hlavně o celkovou tělesnou kondici, Hatatitla ti už sám dá pocítit, které svaly tě nejvíc budou bolet. Je to hlavně o správných návycích, držení těla aj. Něco málo o tom píšou v http://www.po­hybovytrenink­.cz/. Jinak o tréninku jezdectví bylo vydáno pár knih, ale na netu se metodami moc nechlubí. Nejvíc by ti měla pomoci právě instruktorka.

Při jízdě na koni se dočkáte trojrozměrného pohybu, kdy se Vám zapojí zejména bříšní a zádové svaly. Probudí se Vám po námaze svaly, o kterých ani netušíte, že je máte 😉 .
Coudy říká většině začátečníků, že mají slabé nohy. Tedy posílit stehna, zadek, udržet se kolenama.

Pozor, na správně prováděné dřepy. Takové ty školní, hluboké, jsou nesprávné a zejména pro dívky a ženy nebezpečné.
http://www.spor­tcentral.cz/tv/jak-spravne-cvicit-drepy.

Upravil/a: da ny

Stehna. Dřepy a tak.
Ono to není na první pohled patrné, ale na koni se v podstatě stojí v podřepu. Na sedle sedíš jen když kůň pomalu jde. Při klusu či cvalu jezdec stojí ve třmenech a přizpůsobuje svůj pohyb koni.

Kůň by měl drepovat ,klikovat a dělat bench press .Ty nemusíš nic .Je to jen na koních 🙂

Všechny.
A jak jsi na tom s rovnováhou?