A frustrací ?
1.) popíjet levné pivo z Lidlu
2.) meditovat o solární fúzi, unitární teorii pole a paralelních
vesmírech
3.) poslechnout si Pink Floyd, Mike Oldfield nebo Fleetwood Mac
4.) navštívit doktora – cvokaře
5.) bezcílně courat městem, marketem mezi lidma
6.) vzpomínat na časy dávné slávy
7.) připravit si 2m špagátu
8.) další návrhy ?
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 3Pro koho je otázka zajímavá? annas, da ny, zzzlatokopka před 3450 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Psychiatr + léky + jakýkoliv pohyb, i když se člověku v depresi chce jen ležet a třeba i umřít,protože nezvládá ani běžné věci.
Pohyb v jakémkoliv cvičení, nejlépe ale někde jinde, než doma. Vyjít si do posilovny, projet na on-line bruslích nebo jít aspoň na hodinovou svižnou procházku na čerstvý vzduch, nejlíp do přírody a nejlíp s někým, s kým si člověk bude podívat či s pejskem, aby člověka nenapadaly vtíravé depresivní myšlenky.
Deprese je způsobena nedostatkem tvorby hormonů v mozku, dopaminu a serotoninu, tzv. hormonu dobré nálady. Pohyb hormon serotonin v mozku doplňuje, čím více pohybu, tím je psychicky lépe.
4Kdo udělil odpovědi palec? annas, lexx, Noga, zzzlatokopka
před 3450 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Máte „depku“ nebo deprese…?
Přimlouvám se za bod 4 (!) a 3 (hudbu, muziku co nabíjí, ne ubíjí) :)
Příroda (les, bez toho špagátu :D), rodina, přátelé, pes (či malé
zvířátko – osmák atp.).. a hlavně NIACIN z lékárny ⇒ alespoň
3 měsíce užívat! Pak stejně dlouhá pauza a opět doplnit
(1 – 2 měsíce, dle potřeby).
Přidat nějaký čas i B komplex a pijete-li pravidelně kávu, měsíc
u snídaně ještě k tomu všemu B1 (zopakovat 2 – 3× v roce, při
větším množství šálků kávy/den).
Přeji vbrzku hodně zdraví a radosti ;)
0 Nominace Nahlásit |
doporučuji bod 2) (konkrétně paralelní vesmíry) a bod 3) (zde
konkrétně možnost Mike Oldfield)
po dokončení těchto činností se projeď na kole, aby se ti hlava
vyvětrala
0 Nominace Nahlásit |
Tak v ideálním případě bod 4, určitě se obraťte na psychiatra a případně i na psychologa nebo psychoterapeuta. Ještě před tím si můžete zkusit zavolat třeba i na linku důvěry.
0
před 3450 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |