Je mi 14 let(vážím 62 kg, a jsem vysoký 173 cm). Rád bych zahrnul
nějaké cviky, které se dají provádět doma a k tomu nějaká zdravá
strava. Neznátě nějaký vhodný program pro začátečníky? Nejvíc bych
potřeboval ruce a břišní svaly. Budu rád za všechny vyše odpovědi.
:)
Doplňuji:
PS: Nepotřebuji být zrovna nějaký nabušený, rád bych tělo vyrýsoval ať
nějak vypadá :)
Zajímavá 0 před 4006 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Zajdi do fitka a tohle řekni tam. Doporučí ti to nejvhodnější a dohlédnou na tebe.
1Kdo udělil odpovědi palec? anonym
před 4006 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Vepište odpověď… http://www.odpovedi.cz/search?q=posilov%C3%A1n%C3%AD
0
před 4006 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Co takhle kliky, shyby, dřepy. Kolik jich uděláš bez fitka ? Doplň sprintem a je to.
Já už moc ne . Mám přetržený stehenní sval a natržené ramenní kloubní pouzdro .
0
před 4006 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Jestli máš chytrý telefon a kuráž tak pro začátek by ti mohla stačit apka Caynax A6W je to posilování břišních svalů.
0
před 4005 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |