Mám trochu nadváhu, a tak jsem asi před měsícem začal cvičit, hlavně břišní svaly. Cítím, že se mi břicho zpevňuje. Myslíte, že je to na dobré cestě? A jak dlouho bude trvat, než se trochu začnou ty svaly rýsovat? Dík :)
Jakou stravu bys doporučil?
Popř. jaké jídlo bych měl často jíst?
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? hanny 2 před 3278 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Přečti si – http://www.odpovedi.cz/otazky/brisni-svalstvo
Strava – hlavně bílkoviny – tvaroh,kuřecí,krůtí
maso,ryby,vejce,šunka
přílohy – celozrnné těstoviny,žitný chléb
Zajdi do fitka,tam ti poradí – trenér,výživový poradce.
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3408 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2007 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1339 | |
zjentek | 1202 | |
hanulka11 | 1028 | |
elkon | 962 | |
quentos | 955 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |