Avatar uživatele
anonym

Poradíte, jak získat ploché břicho?

Dobrý den , mám 15 let mám 83 kg , a výšku 190 cm .. Nejsem tlustej , jsem normální ,a najdou se tam faldy to ano , chtěl bych se zeptat , vás všech , jestli nemá někdo s tímto už zkušenosti , jak se zbavit těchto faldu , a mít ploché břicho ..Potřeboval bych nějaké tipy co cvičit , kolikrát , kdy a tákto .. Momentálně mi de jen o hubnutí :) Děkuju za případné odpovědi :)

Původní neotázka
Hubnutí břichat

Upravil/a: annas

Odpovědět
Zajímavá 0 před 3193 dny Sledovat Nahlásit
Poslat e-mailem
Diskuze: 8 příspěvků, nejnovější před 2320 dny
Odpovědi
Avatar uživatele
MobilManiak

Sedy lehy. Ale opatrně s nimi, ne přehnaně nebo budeš mít v háji záda

0 Nominace Nahlásit
Avatar uživatele
Kepler

Na to existuje spousta webů s tématikou fitness.

0 Nominace Nahlásit
Avatar uživatele
terry

Tys nenašel na netu žádné rady ani cviky?
Jen děj pozor na správné provedení, aby sis nepoškodil záda.

0 Nominace Nahlásit
Avatar uživatele
sannutri

Plochého břicha docílíš pravidelným posilováním spolu se zdravou stravou a kardio aktivitou. Mezi nejúčinnější cviky patří ty základní: sedy lehy, prkno, zkracovačky, přítahy nohou ve visu, cviky s overballem nebo TRX. Nejdůležitější je správná technika, proto je lepší se ze začátku poradit s trenérem ;).

0 Nominace Nahlásit
Diskuze k otázce
Avatar uživatele
Lizaa

Mám dobré zkušenosti s Body Wraps. Jsou to takové zábaly, které pomohou ubrat dost cm ;)

před 2357 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
jojcicka

To jsem ještě neslyšela, to se musím podívat co to je. A kde se to dělá? Kde jsi na tom byla?

před 2350 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Lizaa

Mrkni na Body Wraps, Praha 9. Tam jsem byla, mají webovky, tam je to i hezky napsané co to je atd.

před 2347 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
jojcicka

Je to tento salon jo? www.bodywraps­.cz/partnerske-salony ? Už si to čtu… Docela zajímavé. A kolik ti to ubralo cm? Dívám se, že garantují 5 cm, jinak se to neplatí.Je to tak?

před 2343 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Lizaa

Ano to je ten salon. jj to je pravda, co píšeš. Doporučuji tam zajít vícekrát.

před 2342 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
jojcicka

A kolik ti to ubralo teda cm? Jako přemýšlím nad tím, že bych na to taky zašla. Vypadá to zajímavě.

před 2330 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Lizaa

po první návštěvě kolem 20 cm, zítra tam jdu zase 🙂 Určitě to zkus, je to fakt dobré.

před 2322 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
jojcicka

Opravdu nad tím přemýšlím, že se na to zkusím objednat. Zatím velmi děkuji za informace.

před 2320 dny Odpovědět Nahlásit
Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví
Náš týdenní výběr otázek
Všechny vybrané otázky
Kvalitní odpovědi v: Zdraví
Drap 3408
annas 2020
marci1 2007
Kepler 1901
mosoj 1775
da ny 1339
zjentek 1202
hanulka11 1028
elkon 962
quentos 955
Zobrazit celkový žebříček

Kategorie otázek

Děti a zdraví
Ženy a zdraví
Muži a zdraví
Nemoci
Fitness
Životospráva
Ostatní zdraví