Nevím, kým a proč ti „bylo sděleno“ – ale najdi si nějakého
slušného trenéra, nech se jím otestovat – a ten ti pak řekne, jaké
cviky, jak a s jakou hmotností máš cvičit…
Tady tě nikdo (předpokládám) nezná, nikdo nezná tvou kondici a ani
záměr, s nímž cvičíš…
Mimochodem – jaká je ideální vaha šestnáctiletého cvičence???
:-O
0
před 3794 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Jsi lojza nebo co? 🙂 Asi záleží na tom, co děláš za cvik, na některý potřebuješ třeba 5 kg a na jiný cvik 20 kg. Taky záleží, jestli to je první cvik na danou partii těla, kolikátá série a taky jestli jedeš silový nebo vytrvalostní trénink. Nejdřív si o posilování něco nastuduj a pak nebudeš pokládat takovéhle „mimo“ dotazy. 😉
0
před 3794 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 449 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 128 | |
elkon | 121 | |
mosoj | 120 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |