Inkontinence stolice

Inkontinence stolice má příčinu v oslabeném svalstvu řitního svěrače a pánevního dna. Nejčastěji se s ní mohou setkat ženy po porodu nebo pacienti s cukrovkou, mozkovou příhodou, roztroušenou sklerózou a neinfekčními střevními záněty po ozařování. Riziko inkontinence stolice se zvyšuje s přibývajícím věkem. Toto onemocnění se může projevovat buď neudržením plynů, nebo kompletním únikem stolice.

Preventivní opatření:
Fekální inkontinence je zpravidla řídká, proto je tak těžké ji udržet. S průjmem má problémy i zdravý člověk. Je třeba se zaměřit na zahuštění stolice vhodnými potravinami. Z jídelníčku vyřaďte dráždivá a projímavá jídla, vyvarujte se kávy a černého čaje. Naopak zařaďte potraviny s vysokým obsahem vlákniny.

Dále dbejte na správný pitný režim a dostatek pohybu, který zajistí pravidelné vyprazdňování. Samozřejmostí je důsledná osobní hygiena, jež potlačí vznik zánětů v konečníku.

https://www.te­nacz.cz/pece-o-nase-nejblizsi/inkon­tinence-a-souvisejici-zmeny/novinky_cz/16cgr_­unik_stolice

Je třeba znát příčinu Vašeho problému, tu může zjistit pouze lékař. Tak se k němu objednejte.

Anální kolík. Za zkoušku nic nedáš.

K uvedeným radám doporučuji přidat ještě i tzv. jelení cvik. Prý by se měl cvičit denně, až 300× za sebou. Dobrá poloha při tom je na zádech s pokrčenými koleny.

Zdroj: http://www.tonglen-tao.cz/p/3-cviky-pro-zdravi.html