Jak co nejefektivněji zhubnout?

Nejefektivněji? Pohybem.

Už to tu padlo mrtěkrát, takže další rady viz v odkaze:

http://www.od­povedi.cz/vyh­ledat?ie=UTF-8&cx=01759792­7737963345235%3Alv-gxwjxnxe&cof=­FORID%3A11&ci=­&q=jak+zhubnou­t+&sa=Vyhledat#1409

Ja hubnu veprovymi rizky a porad zadny efekt. ☹ -iv-

Naučit se plavat a chodit do bazénu.

Plavat, ale svižně, delší dobu a náročnějším stylem než „paní rádová“.

Nejezdit do práce autem, vlakem/busem, ale na kole nebo doutíkat.

Změnit jídelníček (méně cukrů a tuků, lehké maso, více ovoce a zeleniny, celozrnné pečivo, potraviny s méně ečky, aditivy, konzervanty…)

Sledovat Reality Show TV Prima Jste to co jíte