jak cvičit?

Eriko, jako body express je na zadek uplne skvělej! Já osobně jsem zkoušela všelijaký cvičení, třeba vacushape, ale to se s tímto cvičením nedá srovnat. Body express zapojuje fakt všechny svaly v těle. Kdo to nezkusit, tak neuvěří, že jde zapojit všechny svaly najednou :)

Tak jo, pořád jsem si nedovedla představit, co to je za čvičení, ale už to vidím! oni mají tady http://www.bo­dyexpress.cz/ i video, kde je to ukázáno, jak to cvičení probíhá. A to cvičím sama nebo ve skupince?

Ahoj tak teda musím říct, že za mě je to uplně nejlepší cvičení, na kterým jsem byla, jako myslím ten http://www.bo­dyexpress.cz/. Je to EMS cvičení, které spočívá v tom, že do tebe proudí slabé elektrické impulsy, které aktivují svaly. Je to cvičení, které trvá 20 min a dochází se na něj jednou týdně. A to ti teda stopro pomuze získat super postavičku do leta :)

Jako já si myslím, že 20 minut týdně si najde každý. Jako hoďka denně se hledá blbě, tomu rozumím, ale 20 minut týdně si najde každý. To se snad dá odcvičit i v polední pauze. Nic s sebou není třeba, vše na cvičení ti dají. Takže i za mě body express perfektní cvičení.

Tak běhání je cardio a cviky jsou posilování. Musíš to pořádně skloubit tak, aby to tvému tělu dalo to, co chceš a aby jsi dosáhla výsledků, kterých dosáhnout chceš. Bylo by dobré zvolit nějaké komplexní cvičení, kterým dosáhneš výsledků, jakých chceš. Hele, nezkoušela jsi třeba EMS cvičení? To je skvělý cvičení, kterým posiluješ celé tělo. Navíc se postará o správné fungování metabolismu a tím pádem o hubnutí https://bodyex­press.cz/.

Tak co Soni, jak jsi na to? Začala jsi chodit na ten Body express nebo jak to s tebou vypada?

A jak posiluješ celé tělo, tak je to cvičení dobré třeba i na odbourání bolesti zad? Já mám totiž docela povolený svaly na zádech, sem tam se i hrbím a už mě to obtěžuje. Tak jsem si právě myslela, že si najdu nějaké super cvičení, které mi pomůže záda narovnat, zpevnit a hlavně odstranit tu bolest…

Jj, já jsem na body express šla teda primárně na zhubnutí, ale tím, jak se ti aktivují všchny svaly v těle a ty je tím posiluješ, tak právě posiluješ i zádové svaly, takže ano, je to i na to.