Někdy si dám i čtyry kávy denně, což je zatím takový strop. Co když
bych si jich chtěl dát někdy pět?
Je třeba tu poslední kávu nějak více zdržet či se kofein rychle
vstřebává?
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? annas před 2383 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Odpoveď byla označena jako užitečná
Jak dlouho vydrží kofein v tšěle?
https://www.healthline.com/health/how-long-does-caffeine-last
Podle Americké akademie spánkové medicíny je poločas rozpadu kofeinu až pět hodin, aby se množství snížilo na polovinu. Takže pokud jste spotřebovali 10 miligramů kofeinu, po pěti hodinách stále máte 5 mg kofeinu ve svém těle.
Učinky kofeinu dosahují vrcholových hladin během 30 až 60 minut od spotřeby. To je čas, kdy pocítíte pravděpodobně nervoziotu od účinků kofeinu. Můžete také více močit, kofein má mírný diuretický účinek.
Druhá polovina kofeinu, který je ve vašem těle, se drží více než pět hodin. Lidé s citlivostí na kofein mohou cítit příznaky několik hodin, nebo dokonce několik dní po konzumaci
Vzhledem k dlouhodobým účinkům kofeinu doporučuje Americká akademie spánkové medicíny, aby jabysste kofein konzumovali nejméně šest hodin před spaním.
Více v odkazu nahoře.
4Kdo udělil odpovědi palec? vagra, Drap, anonym, independent
před 2383 dny
|
1 NominaceKdo udělil odpovědi nominaci?Odpovědi.cz Nahlásit |
Otázka nemá žádné další odpovědi.
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |