Jak je to s fyzickou zátěží u člověka s virovým onemocněním?

Většinou se větší fyzická zátěž při onemocnění (všeobecně) nedoporučuje… jinak se vedou spory, jestli je pohyb dobrý i během nemoci (virové, bakteriální,.. to je fuk – něco jiného jsou samozřejmě zranění a rekonvalescence spojená s pohybem). Někteří to doporučují vypotit… ALE spíše v posteli, cvičením to lze taky, ale u těch nemocí, kde je přítomná horečka to dobré není, ono to spíš přitíží, teplota se zvedna, imunita se ještě víc oslabí.
Kdo však pohyb a nějaké cvičení doporučuje, tak spíše mírné, aby se nepřetěžoval organismus i různé orgány atd. Je to jako s jídle u metabolismu – jíst ano, ale nepřejídat se, jíst mírně, určitá dieta, zdravá jídla, čaje,… stejně s posilováním nebo pohybem. Při nemoci je důležitý odpočinek (vyležet to), ale mírný pohyb (občas) na škodu být nemusí (pak se i líp odpočívá). Spíše nenáročnější.

Máme tu pár faktorů, které je třeba zahrnout. Virová a jiná onemocnění, často doprovázená horečkami, celkovým oslabením, přetížením „systému“, takže větší fyzická námaha může zvýšit horečku, způsobit menší přetížení orgánů (dých. soustava, tráv. soustava, srdce,…).
Pohyb a různé formy cvičení zase na druhou stranu přináší mnoho benefitů (stačí vyhledat), ale když je kvůli nemoci celé tělo oslabené, nemělo by se to přehánět (ale vyloženě na škodu to být nemusí… může to naopak do jisté míry pomoci – při horečkách ale asi moc ne).
Já cvičívám, kyž jsem nachlazený (no, už jsem hodně dlouho nebyl) a osobně bych řekl, že mi to pomáhalo… propotil jsem se, hleny snáz vykašlal a vysmrkal, tělo se pročistilo (za chvíli jsem se zbavil bolesti v krku, kašlání, ztráty chuti, rýmy,..)… ale neposiluji v té době s těžkými váhami, spíš mírné cviky s vlastní vahou, porcházky a podobně.

Pokud je člověk opravdu nemocen, tak většinou nemá na fyzickou aktivitu ani náladu.

Vyhonit si ho můžeš, ale musíš rychle! 🙂