DIH
dřepy, ale s mírou aby sis neoddělala kolena, a běhat, běhat a zase
běhat..
Drap
Nejlépe upravit stravovací návyky. A hlavně se hýbat. Cvičit, dlouhé
procházky, běh.
Jsemtady
Vacushape + Lymphastim třebas … mívaj to v takových studiích jako je
toto:
http://www.salon-mia.cz/sluzby.html
Je to vlastně právě ta chůze, ale jakoby za sníženého tlaku ten shape,
mno a tím stimem se ti má odstranit ten chozením uvolněnej tuk.
Mno ale jinak i normálně běhat a dřepy. Tělo, ale hubne celkově, nejde
jen jedna partie, ty se ti cvičením max třebas z pevní, nebude tak
celulka atp.
xdanek
Nejíst cukr, bílé pečivo a nepít slazené limonády. Jestli chceš mít
pěknej zadek, tak běhej, jezdi na kole nebo dřepuj. Je toho podstatně víc,
další věci popisuju na svým blogu www.t1000.cz, tak můžeš
mrknout :)
anonym
Tuk z problematických partií se většinou dostává úplně nejhůř.
Pokud chceš tuk dostávat dolů cvičením, tak nejdříve zhubneš zaručeně
všude jinde, než tam, kde to skutečně potřebuješ.
Posilováním jedině přetvoříš tulk na svaly, takže problematické partie
ještzě posílíš. Jedinou cestou je rozumné tvarování postavy, k tomu
slouží kalanetika a pillates.
Další cestou je samozřejmě plastická chirurgie a odstranění tuku
liposukcí nebo kavitací.
Zamyslela bych se nad tím, jestli se nebudu mít raději se zadečkem
a boky.