Jak řešíte prevenci u problému se syndromem karpálního tunelu?

Prevenci řeším akupunkturou zápěstí. Také vířivka na ruce prý pomáhá, v rámci fyzioterapie.

No, to bych Vam povedel svych problemu. Pred par lety mi zjistili cukrovku, takze to pro me bylo dost zdrcujici. V cekarne jsem mimochodem potkal jednoho nejmenovaneho tehdejsiho politika za Ceskou stranu socialne demokratickou. A par let jeste pred tim mi byla diagnostikovana dna. Vse je pochopitelne zapriceneno moje obezitou, kterou trpim jiz od detstvi. Ale jeste jako mlady, teda jako nactilety, jsem trpel revmatem. Ale co nadelat, clovek nad tim nesmi premyslet. Dekuju.

Jak to jde.
Před 29 lety jsem po EMG vyšetřením začala s nálezem středně těžké postižení P ruky a těžké postižení L ruky. (ač jsem pravák). Následovalo těhotenství, privatizace, Cvach“ neuroložka (jedna z privatizujících polikliniky) a tak jsem „prošvihla“ nemoc z povolání se všemi možnými úlevami a odškodněním. Nálezy se pak trochu zhoršily. Roky nikam s KT na kontrol, pro léčbu nedocházím.

Pořídila jsem si tehdy ortézu (zaháknutý palec, zafixované zápěstí), abych se v noci vyspala. Tu a tam nosím, během dne. Nekroutila ruce pod sebe, během spánku na břiše ;D Odnaučila jsem se. Vedle postele jsemmívala židli, na kterou jsem ruku pokládala.
Celkem přirozeně (bez instruktáže), jsem přišla na úlevové a posilující cviky. Sem tam mačkám míček v dlani.
https://www.y­outube.com/wat­ch?v=TYOmAWZFt9A
https://www.y­outube.com/wat­ch?v=KwfSe2t2ykM
Vzhledem k tomu, že jsem změnila zaměstnání, jsem ruce dále nedevastovala. Neplela jsem na zahradě (již dávno nemám).
Obejdu se bez operace. Spím roky celou noc, bez brnění a bolestí. Motorika je sice omezená, ale jak říkával náš šéf: „Dokud si utřeš zadnici sama papírem a zastrčíš židli, je houby zle:“ ;D
Některým činnostem se vyhýbám, zvládám jen krátce. Dávám pozor na zatížení ruky (hrnec v jedné ruce aj.). Posiluji potřebnými vitamíny a prvky, včetně psychiky. Když je třeba (po námaze), namažu Traumaplantem . 3petku soli naberu :). Vzdala jsem se i další pracovní činnosti/koníčka (masáží).
Používám menší a jemnější hadry (ždímání), při úklidu, kterého je i v práci hodně (částečný úvazek). Doma odpočívám. Rukám dopřeji relax a potřebnou péči i masáž. Čaruji, jak umím ;D Omezila jsem nemotornost a bolest palců (šlachy, klouby).
Věřím, že těch 15 – 20 let tady doklepu, bez nutnosti operace.