Jak se donutit pít (ne alkohol) Dnes jsem vypila, jen jeden hrnek ovocného čaje (asi 250 ml), prostě nemám žízeň.

No.. ja to vymenil za kousani tuzky a zvykacky. Pokazde, kdyz na neco dostanu chut, misto toho si vezmu flasku s vodou a napiju se. Mam spotrebu az 3–4,5 litru denne, i kdyz nemam zizen. Proste 2–3 flasky velke flasky. A nesmi to byt v hrnku, to pak take nepiju. A ne, nejsem vodove zavisly :)
Doplňuji:
A take s tvoji tetou souhlasim; ja mam nejvetsi spotrebu vody kdyz sedim u pocitace, protoze mam flasku primo pred sebou. Kdyz jsem jinde, tolik nepiji, protoze mi to proste neprijde na mysl.

Upravil/a: chudst

Souhlasím s tvojí tetou skutečně by jsi měla vypit 2 litry tekutin možná z toho jsi dost unavená a pobolívá tě hlava.Já mám doma 500 ml hrnek tento hrnek si během dne 4 krát naliji a piji na cesty si beru ve 2 l vodu a nebo štávu abych věděla že jsem skutečně ty 2 litry vypila.Zkus rady tvé tety a dej si do každé místnosti tu skleničku uvidíš že si brzy na piti vzpomeneš

vím že se nedonutíte abyste vypilí 3 litry tekutiny,ono to vypadá dosti hrozně ale pokud nepocitujete žízeň,není třeba se přemáhat,mám dojem že pijete ráno čaj,káfé,ovocné šťavy,určitě,je obsah čtvrt litra,potom máte zase příjem tekutiny je to polévka,cokoliv,od­poledne znova kafé,čaj,šťávy a znova,já mám za to že to každý splňuje.

Zdroj: žolík

nejdůležitější je si uvědomit, že s pitím se nemá čekat na žízeň, pít se má prostě FURT. Žízeň už je varovným signálem (!) těla, že UŽ to FAKT nemůže vydržet. Z nedostatku vody pochází mnoho nemocí, které považujeme za „běžné“ a nepozastavujeme se nad nimi.

Viděl jsem u žen, které toužily zhubnout, viset v pokoji výraznou ceduli „NEŽER“. Myslím, že daleko důležitější by byla cedule s nápisem „PIJ“, a to v každé místnosti.

nejhorší je ale , že si to uvědomuješ ,že málo piješ .Já tedy piju hodně naučila jsem se to a jsem za to ráda-není taková únava to mi věř, nějak tělo líp funguje…aspoň mě se to zdá

Tak to máme stejný problém,i moje mamka má obtíže s dodržením pitného režimu.Taky mě občas z toho bolí hlava,ale pít by se mělo.Donutit se musíš,já mám láhev před sebou a furt z ní upíjím,když byly moc velká horka klidně i dvě 1,5 jsem vypila.Má to trochu výhodu,že spíš se tak zažene hlad nebo chuť,ale dost se pak chodí na malou a to je problém,když člověk lítá po městě.
Zkusila bych třeba pojídat vychlazený meloun nebo jiné ovoce,kde je hodně vody.
Na mě docela fungovalo sníst něco slaného-oříšky nebo popcorn,to se pak pije jedna báseň,ale asi to moc vhodné není.
Mojí mamce stačí sklenička vody na den,při větším množství by se asi utopila a dokonce jí doktor řekl,že to individuální,kolik vypije,že když si na to člověk zvykne,ale to je taky nesmysl.
Pít se musí,jinak tělo zadržuje vodu a dá se to naučit.
Co zkusit třeba jeden den jednu skleničku a další den dvě a každý den přidávat?
Jinak kdysi jsem měla nějaký instantní nápoj od Herbalife,pilo se to jako čaj,teplé nebo studené,chutnalo to po citronech a člověk měl potom dost sucho v ústech,takže ho to donutilo se napít.
Doplňuji:
Žolík-promiň,ale polévky člověk denně sní tak 2–3 deci,což ano,to se počítá,ale káva se pitného režimu zahrnovat nemá,kdyby ano,tak taky neřeším pitný režim,protože jen kávy kolem litru denně vypiju.

Upravil/a: iceT

Vezmu se tě na několik dní do práce a vypiješ za den i 10 litrů tekutin ani se nebudeš do pití nutit, naopak budeš hledat kde je co tekutého. Jen přijď až zas uhodí tropická vedra.
A nebo se podívej po svém okolí a domluv se s chlapama co dělají na stavbě nějaké silnice, dálnice apod.

Pokud ne, tak si říkej, že každý litr který vypiješ prospěje kvalitě tvé pokožky, ledvinám, krvi atd.

Co takhle s klukama a holkama na pivko. jedno či tři za večer to je celkem snadné.