Už 2 roky trenuji tak..že každy den dělam 100kliku (přesnyvch), asi 30 dřepu a 120sedlehu.
Učinek je, ale viditelny ne. Jsem silnější a tak ale moji figuru to nezměnilo. Chci radu jak často a kolik toho mam dělat. Poraďte kdo je zkušeny.
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 0 před 5480 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Já celý život cvičím doma. Chce to ale přečíst nějakou literaturu, a pak koupit nebo sehnat nějaké pomůcky, činky, nebo posilovací stroj, atd. a pak jen vydržet.Důležité je také správné stravování!!
0
před 5479 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |