Avatar uživatele
mbeats7

Jak se zbavit bolesti zád?

Ahoj, při skoro při každé činnosti mi bolí tahle čast zad : https://scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net/hpho­tos-xft1/v/t34.0-12/11414565_8­90310581039317_143191478­4_n.jpg?oh=9740­ce1f186651fd0e58d5fc8813­3527&oe=5577DD11 při delší chůzí, sezení, posilování atd. Bohužel se u mě stalo zvykem sedět takhle : http://photos2­.demandstudios­.com/DM-Resize/photos­.demandstudios­.com/getty/ar­ticle/84/202/A­A045856_XS.jpg?w=1200&­h=630&crop_min=1&ke­ep_ratio=1 . Myslíte si, že to bude tím? Dnes jsem zkoušel celý den ve škole sedět „normálně“ a celý den mě to bolelo ještě víc.

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 2Pro koho je otázka zajímavá? briketka10, Luxx před 3437 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
briketka10

Zkuste si pořídit tento polštář, když nepomůže navštivte ortopeda

Dynamicko-směrový polštář
pro zdravé sezení a odstranění bolesti zad

Aktivní sezení snižuje negativní důsledky sedu, kterými jsou funkční poruchy pohybového aparátu (vznik skolióz – vybočení páteře do strany), strukturální změny páteře a kloubů nebo poškození meziobratlových plotének. Aktivním sezením cvičíme, čímž aktivujeme cirkulaci krve. Při tomto zdravém sezení dochází k lepšímu prokrvování tkání a orgánů, což pozitivně ovlivňuje nejen
stav tělesných buněk, ale i celkovou kondici našeho těla.
zdoj s videem :
http://www.dy­nasit.com/cz/u­vod/
Doplňuji:
Mám doma tento zdravotní nafukovací polštářek,
ale nenafuju si ho doplna dala mi ho kamarádka
Softgym Over – 26cm
http://www.zdra­vionline.cz/p/Sof­tgym-Over---26cm

Upravil/a: briketka10

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
Drap

Tady nikdo diagnozu nedokáže určit. Doporučuji navštívit lékaře.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
jáára

ve škole a bolej záda? zajdi si k doktoroj.

…já se nedávno proletěl ze střechy a bolej mě záda? Jo, jako prase.
Do práce stejně musím

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
pusinka50

Chtěla jsem ti doporučit tentýž trénovací měkký míč za záda, ale briketka mě předběhla ve svém třetím odkazu:-). Doporučuji si ho pořídit.:-)
Sedíš úplně špatně. Neopíráš se o záda, záda máš úplně volná, navíc do oblouku ohnutá a za chvíli tě budou bolet záda celá. Navíc tímto posezem tlačíš na poslední kousek páteře, na kostrč, která tě samozřejmě bolí od normálního otlačení a tím, že je na ten malý výrůstek přenesena celá tíha zad. Nemůžeš přece čekat, že se ti to za jeden den jiného sezení bolest zlepší.
Při sezení musíš mít opřenou celou délku zad o opěradlo židle. A nehrbit se, pak by tě bolela zase krční a bederní páteř. Páteř při sezení by měla být správně ve svislé poloze, opírající se celá o židli. Doporučovala bych pár týdnů cvičit cviky na posílení zad a koupit si ten balonek.:-)

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
marci1

Kup si nafukovací gymnastický míč ( podle Tvé výšky ) a sedni si na něj. Výborně odlehčí páteř. Sedím na něm doma téměř pořád. 🙂

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce
Avatar uživatele
briketka10

pardon spletla jsem si pojmy
kamarádka mi dala míček 😁

před 3437 dny Odpovědět Nahlásit
Nový příspěvek