Jak shodit váhu?

• kvalitní a pestrá strava 5× denně
• kvalitní a častý příjem tekutin bez zbytečného obsahu cukru (voda, čaje, džusy)
• větší výdej energie, než bude příjem
• dostatek pohybu
• kázeň ohlídat si výše uvedené čtyři body! ;)

pohyb je hodně důležitý. A to v každém věku, neexistuje oni mohou a já už ne, to je nesmysl. Životní styl bez pohybu je hodně nepřirozený, společnost jej přesto z mnoha důvodů propaguje a provozuje více. Výsledky už pociťuješ na sobě.

Záleží na tom, jak je přidělaná.

Zkus jíst zdravé věci , chodit si zaběhat , cvičit,nesedět u počítače celý den a cpát do sebe chipsy apod ..

No ono se řekne lehko, shodit. Ale některé partie prostě neshodíte, alespoň tak to je u mě. Proto jsem se rozhodla jít na liposukci a dopadla výborně. Konečně když se podívám do zrcadla tak nevidím to převislé břicho :) a až bude teplo s radostí navštívim koupaliště. Pan doktor Justan mi moc pomohl.

To přece není tak složité, postavíš ji na libovolnou plochu výše než je úroveň podlahy a šťouchnutím nebo posunutím způsobíš její pád na zem.