Avatar uživatele
deninda

Jak si vypracovat svaly na rukách?

Ahojky.Je mi 12 let a ráda sportuji. Trápí mně moje ruce.Chtěla bych je mít vypracované(sa­mozřejmě ne jako muž)ale tak nějak normálně žensky…Prosím poradíte?Děkuuji předem…

Zajímavá 0 před 4125 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
marci1

Svaly na rukou si lze vypracovat posilováním. Zkus posilovat s lehčími činkami, nebo třeba pet láhvemi s vodou. Dobré jsou i kliky, ale v rozumné míře.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek