OuSí

Jak rychle jde vypracovat břicho?

Jak rychle de vypracovat břicho aby to bylo vidět? A jak posilovat, jak často, a co proto ještě udělat :) děkuji :)
Doplňuji:
To mojitek: Mno moje břicho je tvrdý… :D Posilujem na trenincík.. ja cu aby ae ty svaly byli vidět líp.. takhle musim zatínat a i tak sou docela mizerný :/ :D

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Upravil/a: OuSí

Odpovědět

Zajímavá 0 před 5146 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Nejlepší odpověď

hanulka11

takových rad je tu hrozná spousta jen se podívat http://www.kulturistika.com/bricho-nevite-si-rady-jak-na-nej a hlavně pohyb a nepřejídat se

1 před 5146 dny

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi

mojitek

ter cviku je spousta a pres net to nejde.Zajdi do knihkupectvi a tam jukni do nejakoy knizky. Ale jak rychle bude videt vysledek–u kazdyho je to jiny,a navic nevime jak vypadas,jak tve bricho vypada ted…

0 před 5146 dny

0 Nominace Nahlásit

bestak

„A jak jsem kdysi napsal, bolestivé začátky doprovází ještě bolestivější průběh. Ta bolest nikdy neskončí a přesto se lidé vracejí znovu a znovu, protože fitness dává cíle, které nejsou na dosah ruky. A to je to skvělé.“ – Patrik Vogl

Zdroj: pvogl.cz

0 před 5146 dny

0 Nominace Nahlásit

jiříí

nejlepší jsou thaiské zkracovačky. Ležíš na zemi s nataženýma nohama dáš ruce před sebe jakoby do krytu, zvedneš se a těsně před tím než si jakoby sedneš tak zarazíš lokty co nejníže a a zatneš břicho a nesmíš se dotýkat lopatkama země

0 před 5129 dny

0 Nominace Nahlásit