Avatar uživatele
sofid

Jak správně od mládí cvičit, aby mě ve stáří nebolelo tělo?

Zdravím, chtěl jsem se zeptat, jak správně cvičit, abych ve stáří netrpěl bolestmi kloubu, zad a vlastně celého těla. Je pravda, že když člověk posiluje s vlastní váhou (workout, calisthenics apod.) je to, to nejlepší?

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? Matthew před 3810 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
MK44

Pravděpodobně lze dotyčné projevy částečně omezit rozumnou zátěží, zdravou chůzí, správným držením těla, protahováním svalů a šlach – nedovolit jejich atrofaci a zkracování. Bez přetěžování, huntování těla, opotřebovávání kloubů, bez jednostranné zátěže. A samozřejmě nechlastat, nekouřit, nenervovat se, nezmrzačit se atd. jak se obecně dobře radí – většinou marně.
Ale jen pravděpodobně! Bezpečně lze vyloučit bolesti těla ve stáří toliko tak, že umřete mladý ;-(

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
mosoj

Tak ono tě bude bolet stejně. Možná že o něco méně.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
Mirdas

Protahovací a posilovací cviky, nic extrémního.
Dodržovat životosprávu, zajít si zaplavat.
Poradit se s odborníkem.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Děda Louda

To nikterak vzájemně nesouvisí. Naopak zvýšenou námahou při cvičení si můžeš potíže spíš přivodit nebo zhoršit.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek