Zdravím, chtěl jsem se zeptat, jak správně cvičit, abych ve stáří netrpěl bolestmi kloubu, zad a vlastně celého těla. Je pravda, že když člověk posiluje s vlastní váhou (workout, calisthenics apod.) je to, to nejlepší?
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? Matthew před 3810 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Pravděpodobně lze dotyčné projevy částečně omezit rozumnou
zátěží, zdravou chůzí, správným držením těla, protahováním svalů a
šlach – nedovolit jejich atrofaci a zkracování. Bez přetěžování,
huntování těla, opotřebovávání kloubů, bez jednostranné zátěže.
A samozřejmě nechlastat, nekouřit, nenervovat se, nezmrzačit se atd. jak se
obecně dobře radí – většinou marně.
Ale jen pravděpodobně! Bezpečně lze vyloučit bolesti těla ve stáří
toliko tak, že umřete mladý ;-(
2Kdo udělil odpovědi palec? Děda Louda, sofid
před 3809 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Protahovací a posilovací cviky, nic extrémního.
Dodržovat životosprávu, zajít si zaplavat.
Poradit se s odborníkem.
0 Nominace Nahlásit |
To nikterak vzájemně nesouvisí. Naopak zvýšenou námahou při cvičení si můžeš potíže spíš přivodit nebo zhoršit.
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 448 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 127 | |
mosoj | 120 | |
elkon | 119 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |