Zkuste nejdříve trénovat v kleče s rukama na stoličce apod…a poté zkoušejte obtížnější varianty jako je dámský a až poté normální…a zkuste zpevnit svalstvo na pažích zvedáním napuštěných pet lahví nebo lehčích činek na fitness…takto jsem začínala já a šlo to postupně zvedat zátěž a obtížnost prováděných cviků nebo kombinace
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 448 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 127 | |
mosoj | 120 | |
elkon | 119 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |