V posilovně ti poradí. Kde ti neporadí, tam nechoď.
Možná by bylo dobré na prvních pár návštěv si zaplatit trenéra.
Poradí cviky, zátėž i správné provedení.
0 Nominace Nahlásit |
Nejtěžší je začátek, rozhodnout se. Pak si vybereš nějakou posilovnu, zjistíš si kdy mají otevřeno a co tam mají a obsluze řekneš, o co ti jde, případně se můžeš otázat na to, co tě zajímá. Možná se tě někdo ujme, jsou tam trenéři, určitě tam najdeš kamarády, když máte společný zájem. Na youtube jsou nějací kulturisté, i to jak cvičí, ale to je po několika letech tréninku. Když ti někdo bude radit, kolik si máš naložit a kolikrát opakovat, tak poslouchej své tělo, když nemůžeš, tak se nepřepínej.
0
před 2194 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |