Jak začít chodit do posilovny?

Chtěl bych začít chodit do posilovny, je mi 19 ale nikdy jsem tam nebyl a nevím jak to tam chodí jak se používají cvičící nástroje atd. Bohužel nemám žádného kamaráda, který by chodil do posilovny. Co mám dělat?

Odpovědět

Zajímavá 0 před 2241 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Nejlepší odpověď

Drap

Zajít do posilovny, říct obsluze to co nám a vše se dozvíš.

3 před 2241 dny

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi

nyjono

V posilovně ti poradí. Kde ti neporadí, tam nechoď.
Možná by bylo dobré na prvních pár návštěv si zaplatit trenéra.
Poradí cviky, zátėž i správné provedení.

1 před 2241 dny

0 Nominace Nahlásit

Kelt

Nejtěžší je začátek, rozhodnout se. Pak si vybereš nějakou posilovnu, zjistíš si kdy mají otevřeno a co tam mají a obsluze řekneš, o co ti jde, případně se můžeš otázat na to, co tě zajímá. Možná se tě někdo ujme, jsou tam trenéři, určitě tam najdeš kamarády, když máte společný zájem. Na youtube jsou nějací kulturisté, i to jak cvičí, ale to je po několika letech tréninku. Když ti někdo bude radit, kolik si máš naložit a kolikrát opakovat, tak poslouchej své tělo, když nemůžeš, tak se nepřepínej.

0 před 2241 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví