Určitě můžeš. Sice mi již není 15, ale do fitka kam chodím, chodí
i 14 letí. Jde jen o to, že tvůj aparát – tedy kosti a svaly je furt
ve vývoji. Je tedy víc než vhodné se vyhnout velkým vahám, a to
především v oblasti core, tedy středového svalstva a také zádům. Tak
že váhy do tvé hmostnosti jsou v pořádku. Víc by ses už přetěžoval.
Ale především, si musíš být jist že cviky děláš správně, protože
i špatný cvik může mít za následek bolest v lepším případě na pár
týdnů.
Do začátku doporučuji najmout si trenéra aby ukázal a poradil. Případně
po tom koukat na videa jiných sportovců, které se pohybují ve
fitness sféře.
0 Nominace Nahlásit |
Otázka nemá žádné další odpovědi.
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |