Jídelníček z koncentráku a cviky také.
Je toho tady moře , stačí hledat.
Doplňuji:
janneuman : snad kJ, ale i to je na redukční dietu moc.
Upravil/a: mosoj
0 Nominace Nahlásit |
Ahoj doporučuji, jít za výživovým poradce, takhle těžko sestavíme
jídelníček.
Doporučuji si hlídat žena příjem do 5000 kcal.
Muž 8500 kcal, dle fyzické zátěže.
Cviky rozhodně ze začátku s vlastní váhou. Doporučuji pít i nějaké
čaje pro zrychlení metabolismu, osobně mi vyhovovala zelená káva, viz.
kava http://kava-ihned.cz/
0 Nominace Nahlásit |
Jez zeleninu, ovoce (méně), ryby, kuřecí a krůtí maso, vynech
sladkosti, alkohol, živočišné tuky. Více se hýbej : choď na procházky,
jdi si zaplavat. Při dietě jez minimálně 1.000 kcal denně.
Již zodpovězeno vícekrát : http://www.odpovedi.cz/search?q=jak%20zhubnout
0
před 3679 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Jednoznačně můžu doporučit sacharidový vlny:
http://www.fitnessprotebe.cz/sacharidove-vlny/
Na první pohled se to zdá, že je to složitý počítat, ale ve druhým týdnu už máš celkem v hlavě, co kdy a kolik jíst.
0
před 3679 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Dobrý den, každý jsme jiný někomu to trvá déle někomu to jde snadněji, určitě bych se do toho nepouštěla sama, ale zkusila bych třeba kouknout na internet na různé stránky s poradce mi o výživě, mohu doporučit www.NUTRIZONE.cz a co se týče cviků třeba na youtube.com určitě najdete na požadované partie různé cviky
0
před 3663 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Určitě bych se nesoustředil na co nejrychlejší hubnoucí proces, vše chce svůj čas a tělo potřebuje změnit své procesy v těle postupně. Všechny rychlé cesty vedou většinou k následným problémům. Rád poradím i osobně: http://www.ivoschovanec.cz/
0
před 3662 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Doporučuji sacharidové vlny, což je skvělá dieta. O sacharidových
vlnách nám vyjde článek na http://magazin.nutrimax.cz. Hubnutí můžete podpořit
také spalovači tuků http://www.nutrimax.cz/spalovace-tuku/. Do toho všeho
zařaďte maximum kardio pohybu a váha půjde dolů.
Doplňuji:
Tady je článek o sacharidových vlnách, opravdu se nejedná o ledajakou
dietu – http://magazin.nutrimax.cz/sacharidove-vlny/
Upravil/a: nutrimax.cz
0
před 3658 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2005 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1317 | |
zjentek | 1191 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 945 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |