Jaké jsou a existují způsoby omezení výdeje kalorií?

Kalorie vydáváš při jakémkoli výdeji energie, protože jednotkou energie je Joule a kalorie je určitý násobek z toho. To se dá najít v tabulkách. A také se dá najít, kolik energie vydáváš při sportovní činnosti, při práci a pod. A čím rychleji se pohybuješ, tím více vydáváš energii a naopak, když budeš ležet, nebo sedět a cpát se, tak budeš vydávat jen určité množství, které je potřeba na udržení organizmu na živu. Na nulu se dostat nejde.

Leukoplast – nalepit občas na ústa 😁