Zdravím, tvořím si jídelníček a chtěl bych se zeptat, jaké je vhodné množství mléčných výrobků za den. Jde o to, že sem ted musel dlouho léčit akné a když už se mi to konečně povedlo, nechci, aby se vrátilo. Pročetl jsem pár stránek o tom co jej způsobuje, ale nikde nepsali jaké množství mléčných vyrobků je přiměřené, jenom to že přespřílišné škodí a já bych potřeboval nějaká konkrétnější čísla. Myslíte, že 250g nízkotučného tvarohu, 2 dcl mléka, 100 g bílého jogurtu a nějakých pár plátků Eidamu je přiměřené množství? Díky za vaše odpovědi :)
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 0 před 3433 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Namísto nízkotučného tvarohu si dej normální, bílý jogurt je OK, ale
namísto Eidamu si dej nějaký ´lepší´, starší (déle zrající) – a
rozhodně ne light.
A pokud se ti jedná o množství tuku, pak třeba syrečky, ty neobsahují
tuk skoro žádný.
😉
4Kdo udělil odpovědi palec? ivzez, da ny, Pablo12041, TyksiQ
před 3433 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Mnozí lidé sev dospělosti zcela obejdou bez mléčných výrobků…
Důležité je mít dostatečný přísun bílkovin obecně (a to je psáno
všude)
Řiďte se v konzumaci mléčných výrobků svou chutí (nepřehánějte se
zrajícími sýry, jejich častá a pravidelná konzumace může přivodit
u některých lidí mnohé zdravotní obtíže…
http://www.fithall.cz/rest/magazin/280-10-Zdravi-a-zivotni-styl/13058-mleko_jist.html
http://zivotnafarme.infoblog.cz/clanek/mlecne-vyrobky-syry-a-syrovatka-2715/
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2005 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1317 | |
zjentek | 1191 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 945 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |