Jakou postavu získám cvičením jogy?

Zeštíhlit svaly? Zajímavé (a blbost).

Jógou si zpevníš svaly a celou postavu, na objemu se nic nezmění. Jóga je na kondici, rovnováhu, zlepšení dýchání, uvolnění stresu, práci se svým tělem. Jsou to ale takové „vnitřní“ věci, na estetiku kromě zpevnění svalů jóga vliv nemá.

Zpevněnou, ohebnou a pružnou. Podívej se třeba na Andreu Verešovou. Ta pravidelně cvičí jógu a jakou má postavu! 🙂

Skracovanim svaly naberaju na objeme. Pravidelne cvicenie jogy zabranuje skracovaniu a zlepsuje ohybnost a pruznost tela. Samotnou jogou posilnite najme stred tela, ale ako doplnok k silovemu cviceniu zabrani skracovaniu svalov.