Jak dlouho člověk přežije bez spánku?

Dlouhodobě zkoušený lidská organismus to poznamená.

Nevím o co soutěžíš a proč se vědomě ničíš.
Přestaň pít ty nezdravé a nebezpečné nápoje (“života ničiče, ne budiče).
Vyspi se každý den 6 – 8 hodin.
Zbav se závislosti na nich a na obrazovkách.
Tvé tělo ti poděkuje.
Přibereš, Zmizí kruhy pod očima.
Zlepší se zdraví.
Budeš menší „mimoň! Projasní se tvá mysl.
Pokud ti nepomůže rodina. Pomůže ti psychiatr, možná i psycholog.

Spánková deprivace je velmi individuální stav a není jednoznačně vymezené, jak dlouho člověk může bez spánku vydržet. Rekord drží americký student Randy Gardner, který byl v roce 1964 vzhůru 264 hodin, tedy 11 dní. Po těchto jedenácti dnech byl sice stále na nohou, ale měl vážné problémy s koncentrací, pamětí a jeho psychický stav byl nevyrovnaný.

Pokud by někdo nespával 3–5 dní, pravděpodobně by se u něj projevily podobné příznaky jako u Randy Gardnera – zhoršená koncentrace, vnímání a paměť, možná i psychické problémy. Není však pravděpodobné, že by okamžitě zemřel. Úmrtí při dlouhodobém nedostatku spánku je spíše způsobené nežádoucími vedlejšími efekty, jako jsou srdeční problémy.

Na druhou stranu, nedostatek spánku může způsobit i různé zdravotní problémy. Může způsobit například narušení imunitního systému, snížený sexuální apetit, vysoký krevní tlak nebo srdeční choroby. Je také spojován s obezitou a některými druhy rakoviny. Také může narušit vaši schopnost sama sebe udržet v bdělém stavu, což může mít katastrofální důsledky, pokud například řídíte auto.

Tudíž, i když člověk může teoreticky přežít bez spánku několik dní, trvalá deprivace spánku má vážné fyzické a psychické důsledky a je životu nebezpečná. Spánková deprivace by nikdy neměla být dobrovolně prováděna.