Rozhodne pred snidani.. Za prvé se Ti rozbehne metabolismus a za druhe s plnym brichen zjednodusene neni opravdu moc dobre jakkoliv sportovat
0 Nominace Nahlásit |
Záleží na tom, proč běháš. Snídá ( třeba banán + tekutinu ) ten,
kdo běhá pro udržení kondice. Pokud chce hubnout, tak se před běháním
napije jen vody a snídá po běhání. 🙂
Doplňuji:
http://fitness101.cz/sila-ranniho-behu-171
Upravil/a: marci1
0 Nominace Nahlásit |
no, když se člověk zvedne z brlohu, něco by měl dát do žaludku, stačí třeba deci vlažný vody, nejlépe minerální a třeba lehce perlivý ..pak už si dělej co chceš, nikdo tě nenutí ani snídat
0 Nominace Nahlásit |
Běžet hnedle po snězení opečené slaniny, míchaných vajíčkách a
křupavých toustech asi není úplně to pravé ořechové, ale vyběhnout
zcela nalačno po té, co tělo v noci spalovalo nemalé množství energie
během našeho spánku, není taky úplně dobře. Doporučuje se proto před
během alespoň díl ovoce, jogurtový nápoj (či jiný…), nebo cokoliv
jiného, malého… A po běhu se klasicky (zdravě) nasnídat…
Každopádně- běžíte-li hnedle ráno zápřah v podobě x kilometrů,
určitě se zhruba 2 hod před během řádně, ale opravdu řádně
nasnídejte…
Jinak- běžet ráno nalačno je v podstatě stejné, jako když večerní běžec vyběhne po té, co za celý den v práci stihl pouze ráno snídani… to jen tak pro představu…
0 Nominace Nahlásit |
Já běhám s prázdným žaludkem. Akorát se před tím napiju. Těch 20 minut co běžím to vydržím :)
0
před 3558 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
V podstatě je to jedno. Jen pokud bys běhal po snídani, tak je dobré až
tak hodinu po jídle.
Pokud chceš běhat před snídaní, tak se musíš aspoň napít a doporučuje
se něco malého sníst, aby tělo dostalo nějakou energii. Třeba
banán apod.
0
před 3558 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Určitě před snídaní. Dejte si alespoň 0,4 litru čisté nejlépe neperlivé vody a vyběhněte. 🙂
0
před 3558 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 448 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 127 | |
mosoj | 120 | |
elkon | 119 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |