Zajímá mě, jestli je možné stát se z líného, nic nedělajícího člověka v člověka, který vyloženě POTŘEBUJE pohyb? Vím, že když chcete být více aktivní, máte s tím prostě začít a vydržet, ač se vám nejdřív nebude moc chtít. A časem se z toho stane zvyk (Myslím, že za měsíc nebo dva?). Ale mě zajímá spíše to, jestli se z člověka, který v podstatě po příchodu z práce sedne za počítač a zbytek dne je tam, může díky tomuto „vydržení a donucení se“ stát někdo, kdo si už nedovede život bez pohybu představit? Nebo zůstane smýšlením stejný, s rozdílem, že má ve zvyku něco párkrát denně udělat?
Edit: Samozřejmě s tím, že ten člověk opravdu chce změnit smýšlení na svůj život. A že má k tomu i dost dobré důvody.
Zajímavá 0 před 3026 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Myslím, že ano, ale musí si nejdříve najít nebo uvědomit nějaký důvod PROČ by tu změnu měl vůbec udělat a zda se mu to vůbec vyplatí.
0 Nominace Nahlásit |
Kdysi dávno jsem četla o jedné paní, která chtěla a potřebovala
shodit nějaké to kilo navíc, tak si upravila jídelníček a aby to
podpořila nějakým pohybem, začala běhat. Když pak dosáhla vytoužené
váhy, práskla na sebe, že se na běhání stala závislou a běhala dál.
Je to stejné jako například dělená strava, ta není o dietě, ale je to
životní styl.
Na denní pohybovou aktivitu stačí i jen hodinka, tak si lze odpustit sezení
za počítačem, pokud to není vyloženě pracovní a věnovat se něčemu
jinému, ten počítač nikam neuteče.
Takže to jde.
0 Nominace Nahlásit |
osobně znám lidi, kteří začali běhat (žádní velcí sportovci) a teď je to neuvěřitelně baví.
0 Nominace Nahlásit |
Sám jsem zářným příkladem toho, že to LZE!
Roky a roky jsem seděl v práci u počítače a doma pak taky. Jediné co
jsem dělal bylo že jsem si šel pro jídlo nebo odskočil na wc. Za určitou
dobu jsem z toho začal úplně blbnout a psychicky jsem byl zcela vyčerpaný.
Ale byl jsem absolutně líný se jakkoliv „pohybovat“. Přesto: začal jsem
posilovnou 1× týdně což mě dostalo z nejhoršího a po nějakém tom roce
jsem začal pracovat jen fyzicky. To byl ale taky extrém a jako nejlepší se
mi potvrdilo pracovat tak 50:50 fyzicky/hlavou. Bez pohybu člověk zblbne.
Pohyb = život, zastavení se = smrt. Mimochodem postavil jsem si sám skoro
celej domek – dobrá možnost kam ventilovat nutnost fyzické zátěže ;)
pravidelně fyzicky nefungovat si už dnes nedovedu vůbec představit.
0
před 2873 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |