ahojte mám otázku upravuji si jídelníček do objemu a nejsem si jistej u nutričních hodnot. když je u masa toto je to dobrá volba pro nabrání svalové hmoty? pokud ne na co si dávat pozor a čeho se vyvarovat
tuk 10g
nasycené 4.3g
sacharidy 1g
cukry 0g
vlaknina 0g
bilkoviny 19g
sul 0.29g
děkuji moc
Doplňuji:
jedná se o hmotnost u masa 500g
Upravil/a: petrkopecky
Zajímavá 0 před 3883 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Pokud si sestavuješ jídelníček, tak jistě víš, která složka je pro objem svalové hmoty nejdůležitější. A ta čísla vůbec nic neznamenají, když jsi neudal, jaké hmotnosti masa se týkají.
0
před 3883 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 448 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 127 | |
mosoj | 120 | |
elkon | 119 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |