Jsou doplňky, které řeší nespavost, návykové?

Když budeš pít čaj z meduňky a kozlíku, tak ne.

Jaké „doplňky“?

Buďto bereš léky na spaní – hypnotika, a ano, na těch vzniká závislost, proto se nesmí brát dlouhodobě. Nebo nebereš, a pak nevzniká.

Zkus pokládat dotazy pregnantně, dostaneš relevantní odpověď.

Sú rôzne lieky, doplňky ktorých časté užívanie môže priniesť návyk. Pokiaľ to nie je naozaj potrebné pre zachovania zdravia, vyhýbajte sa im.

Ja osobne používam prirodzený spôsob, ak sa rozhodnem spať, idem spať,bez ohľadu na to čo si o tom myslia iní. Jednoducho zavrem oči, vnútorne vypnem telo a myslenie…
Čuduj sa svete!
Po zobudení zisťujem, že som spala.

Záleží jak které. Rozhodně bych si nenechala dát nic na předpis. Když jsem měla po nemoci problémy se spánkem, tak jsem si našla na internetu sleepmag a to mi pomohlo.