Mám tu otázku. Každý den plavu dvě hodiny, nepřejídám se a nehubnu.
Proč sakra nehubnu? =D a jsou sedy-lehy dobré na spalování tuků, nebo jen
přibírám břišáky? =)
Doplňuji:
Plavu už 4 roky =DDD
A jakými cviky se hubne nejlépe? =)
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 0 před 4222 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Stále nabíráš svalovinu. Předpokládám, že tukových polštářků na těle za tu dobu, co plaveš mít nemůžeš a tudíž nemůžeš mít tolik co k hubnutí, abys to potřebovala. 🙂
1Kdo udělil odpovědi palec? anonym
před 4222 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Sama jsi s odpovedela ..http://www.google.com/search?client=opera&q=spalovani+tuku&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8&channel=suggest na vine muze byt celkove metabolismus …ja nepriberu a take neuberu ani kdybych se snazil sebevic..jedine co moho nabrat je svalova hmota jinak nic ..chtelo by si to pokecat z nekym kdo je prez diety a cniceni …7 let jsem zavodne plaval mel jsem trenerku ktera nebyla stihla.. spis byla vazba a tedy ranu bych od ni dostat nechtel…plavani nuze byt fajn ale ne kazdemu bude pri hubnuti pomahat …http://www.dietolog.cz/ jeden odkaz a druhy…http://www.femina.cz/magazin/hubnuti/jak-nejlepe-hubnout-cvicenim.html proste co funguje u jednoho nemusi 100% fachat u druheho…
0 Nominace Nahlásit |
pokud chceš zhubnout, musíš se především zaměřit na stravu. Jíst
třeba 5krát denně a zdravě. Žádná smažená jídla apod… jídelníček
zde: http://www.obezita.cz/hubnuti/ukazkovy-jidelnicek/
A kromě stravy zkus hlavně běhat, když už je tak teplo. Při běhu
spálíš nejvíce kalorií, ale nemusíš ani tak běhat šíleně dlouhé
trasy, pro začátek bude stačit třeba 2km, ale musíš si to rozvrhnout.
Poběžíš 400m volně, potom 150m rychle, co nejrychleji, pak zase zvolníš
400m, pak zase rychle apod. Je dokázáno, že při sprintu na 100m spálíš
stejně kaloríí, jako třeba v běhu na 2km. :)
A mimo běh pak stačí ještě posilovat doma, hlavně to břicho, hýždě
apod. :) Pak už bys neměla mít žádný tuk, budeš mít krásně ploché
bříško, ale ber na vědomí, že svaly jsou těžší, než tuky, proto se
třeba nedostaneš na svou vysněnou hmotnost.
Trenink zde: http://www.posilka.tv/clanky/trening-zeny/
Jsou tam cviky na doma.. :)) Skvělá stránka, najdeš tam
i recepty apod.
GOOD LUCK :)
0 Nominace Nahlásit |
svaly jsou těžší než tuk, takže váha možná ukazuje více, než to co je vidět na těle. už asi prostě tělo nechce zhubnout. taky jsem nedávno četla, že když je voda moc studená, tak už se pak do určité míry nehubne. ale když plaveš, posiluješ a nepřejídáš se, myslím, že je to naprosto ideální a mnoho z nás byto tak taky chtělo mít :)
0
před 4222 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Určitě se zaměř na stravu na netu máš miliony takových jídelníčků.
Strava tvoří 70% úspěchu.
Doplňuji:
A doporučuji stránku posilka.tv je tam sposta super cviků a
receptů. :)
Upravil/a: mikee.nikee
0
před 4131 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |