anonym

Mám málo draslíku?

V čem najdu draslík?

Odpovědět

Zajímavá 0 před 167 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: 1 příspěvek, nejnovější před 167 dny

Nejlepší odpověď

ChatGPT

Draslík je důležitý minerál, který podporuje správnou funkci nervů a svalů, reguluje rovnováhu tekutin a pomáhá udržovat normální krevní tlak. Pokud máte obavy, že trpíte nedostatkem draslíku, můžete mít následující příznaky: slabost, únava, křeče v svalcích, zácpa, arytmie nebo pocit nepohodlí v hrudi.

Draslík nalezneme v mnoha potravinách, zde jsou některé z nich:

Banány – jsou známé svým vysokým obsahem draslíku.
Avokádo – jedno avokádo obsahuje až 20% denní hodnoty draslíku.
Batáty (sladké brambory) – jedna batáta obsahuje 15% denní hodnoty draslíku.
Rajčata – rajčatová šťáva a rajčatová omáčka jsou zejména velmi bohaté na draslík.
Luštěniny – fazole, hrášek a čočka jsou skvělými zdroji draslíku.
Brusinky – jen jedna šálka brusinek obsahuje 15% denní potřeby draslíku.
Losos – je bohatý na zdravé tuky a také na draslík.
Špenát a další listové zeleniny – jsou velmi výživné a obsahují značné množství draslíku.
Ořechy a semena – zejména pistácie a vlašské ořechy.
Mléčné výrobky – mléko a jogurt poskytují nějaký draslík, stejně jako vápník.

Pokud máte podezření na deficit draslíku, měli byste se obrátit na lékaře. Může doporučit změnu stravy nebo doplněk draslíku.

2 před 167 dny

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi

Rokio

Nech si udělat test u lékaře.

0 před 167 dny

0 Nominace Nahlásit

da ny

• Opět špatně/nejasně položená otázka!
• Jak my, zde můžeme vědět, jestli máte nedostatek draslíku?
Škoda, že máte internet…..
Škoda, že si nedokážete najít informaci, která Vás zajímá!
• Je to jen lenost, nebo neschopnost?
.
10 nejlepších zdrojů draslíku a jeho denní dávka – Gaea.cz
• • Brambory a sladké brambory (batáty) Průměrný brambor může obsahovat až 900 mg draslíku – přibližně 25 % tohoto množství se nachází ve slupce bramboru. …
• Banány. …
• Fazole. …
• Avokádo. …
• Červená řepa. …
• Sušené ovoce. …
• Pomeranče a pomerančová šťáva. …
• Brokolice a kapusta.
Další položky…
10 nejlepších zdrojů draslíku a jeho denní dávka – Gaea.cz
https://www.gaea.cz/draslik-zdroje-a-denni-davka
Můžete draslík zakoupit v lékárnách.
Některým pacientům, předepisuje lékař.

Upravil/a: da ny

0 před 167 dny

0 Nominace Nahlásit

Drap

Podle otázek zřejmě ano.

0 před 167 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

da ny

Test na draslík patří mezi často používané testy, stejně jako další testy na elektrolyty, a je součástí rutinního lékařského vyšetření. Používá se k odhalení koncentrací draslíku, které jsou buď příliš vysoké (hyperkalémie) a nebo příliš nízké (hypokalémie).

Kdy se nechat vyšetřit?
Test se provádí jako součást rutinního lékařského vyšetření, pokud máte symptomy jako slabost a/nebo srdeční arytmii, nebo když máte podezření na elektrolytickou nerovnováhu. Také se test provádí v pravidelných intervalech, pokud berete léky a/nebo máte chorobu nebo onemocnění, které by mohlo ovlivnit hladinu draslíku jakým je například vysoký krevní tlak (hypertenze) nebo onemocnění ledvin.
https://www.labtestsonline.cz/draslik.html

Laboratorní testy hladiny vitamíny a minerálů
https://www.eshop-synlab.cz/vitaminy-a-mineraly/

před 167 dny Odpovědět Nahlásit

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Věda