Ze začátku by bylo lepší chodit jen dvakrát týdně a až si tělo
zvykne, tak intenzitu postupně zvyšovat.
Sice nevám, jak jsi na tom s fyzičkou, ale rozhodně je lepší, když
s posilkou začínáš, tak první měsíc chodit 2× do týdne, pak to
zvýšit na 3×. Jestli hne od začátku nasadíš vysoké tempo, tak se akorát
strháš a mine se to s efektem.
4Kdo udělil odpovědi palec? david22, prkýnko, Kamionacka09, jjnovo
před 4442 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Určitě počkej ! Pro nováčky je ideální chodit 2krát týdně.
Doplňuji:
Souhlasím s Lucijej, pro nováčky je ideální chodit max. 2krát do týdne.
3krát týdně je pro pokročilé kulturisty.
Upravil/a: david22
0
před 4442 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 448 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 127 | |
mosoj | 120 | |
elkon | 119 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |