Musim jist zdrave, abych mela vypracovanou postavu?

Asi urcite to je potreba jist zdrave, abych dosahla vypracovane postavy. Ale hubena jsem, jen si chci trochu vypracovat brisni svaly a jen me zajima, jestli opravdu MUSIM hned jist zdrave, abych dosahla aspon minimalniho vysledku.. Je to nejspis efektivnejsi, ale jestli se to da i s mensim omezenim spatneho jidla a ne hned se zdravou vyzivou uplne, tak bych byla moc rada za porovnani mezi timto nebo odpoved.. Dekuji

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Odpovědět

Zajímavá 0 před 3447 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Nejlepší odpověď

arygnoc

skôr naopak.
na svalstvo potrebujete bielkoviny.
aby svaly rástli, musíte cvičiť – potrebujete energiu, teda cukry, tuky.

nejaké podporné prípravky plné hormónov ani nespomínam.

ale – všetko záleží na genetike – nieko môže cvičiť ako žeravý a nikdy nebude „ako skriňa“, bude šľachovitý, pevný, silný, to áno, ale nie >nadupaný<.

takže všetko s mierou.
univerzálny recept neexistuje.

nie vždy platí „športom ku zdraviu“.

;-Q

3 před 3447 dny

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi