Nemáte zkušenost s ketodietou?

Všechny podobné diety jen tahají peníze z kapes důvěřivých lidí. Pomoc lze hledat u dietologa a výživového poradce.

Je to pouze dočasné řešení.
Po snížení hmotnosti se najede do původního stravovacího režimu a kila jdou znovu nahoru.

Ketodieta je zvláštní tím, že to není obyčejná redukční dieta: je to dieta, známá a odborně publikovaná už před 100 lety, k vyléčení epilepsie. Viz film “Především neuškodím”, ( First do not harm) s Meryl Streepovou v hlavní roli matky epileptického syna.

mám…už přes dva roky…za 3/4 roku dolů 20 kg…ale nekupovala jsme si žádné diety, ale ze začátku jsem si počítala sacharidy, aby jich nebylo víc než 20g za den a jedla to, co se dá normálně koupit v potravinách takže maso, salámy, sýry, bílé jogurty, ořechy, vejce, ryby a všechno v co nejlepší kvalitě a s tukem, nic odtučněného a k tomu hromady zeleniny…takže žádné přílohy (brambory, rýže, těstoviny, chleba atd), ani další škroboviny (čočka, fazole, hrách), ani ovoce (obsahuje moc sacharidů)…no a samozřejmě nic s cukrem…ale co jíst a nejíst se dá dohledat na netu, ale ne na stránkách prodejců této diety…tahle dieta má ale úskalí, kdo je zvyklý na cukr, může mít na začátku problémy, protože než se dostane do „ketózy“ může ho přepadnout tzv. keto chřipka (to naštěstí nebyl můj případ, cukry jsem nikdy nevyhledávala)…na­víc tohle nemůže držet cukrovkář…po delším čase začne dieta zatěžovat játra a může se zvýšit cholesterol…prostě je třeba jíst jen zdravé tuky, což při průmyslové výrobě některých potravimn není zase tak jednoduché dodržet…ale patří tam máslo, sádlo, panenské oleje a pod…žádné margaríny (i když na obalu píšou něco jiného), a průmyslové oleje (řepkový, slunečnicový atd)…dalo by se o tom psát ještě dlouho, ale na to tu není prostor…

Jediné s čím mám zkušenost, tak je tady ta nízkokalorická dieta https://nupo.com/cz/ na které se mi podařilo v létě shodit kilo :)