Zdravím, mám dost závažný problém a to je velmi nízké sebevědomí už nevím co s tím mám dělat, prostě si vůbec nevěřím, myslím že všechno dělám špatně apod., neuvěřitelně se potím, když příjde nějaká neočekávaná situace nebo nepříjemná (tečou po mně kapky potu) i když v hlavě si myslím že jsem v pohodě a uklidnuju se, tak se prostě neuvěřitelně potím a srdce mi chce vyskočit.Už takhle nemužu dál žit a chci to změnit, prosím poradtě mi alespoň jak to mám trochu ovlivnit, budu vám vděčný.Předem děkuji za odpovědi.
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? marci1 před 4033 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Musíte se mít rád a věřit si. Říkejte si, že pokud nejde o život, nejde o nic. A je to pravda. Nepříjemné situace se dají přežít. Zažívá to každý z nás. Kupte si něco, co se Vám líbí, pusťte si třeba hezkou komedii, zasmějte se s blízkými a myslete jen na příjemné a hezké věci. Zkuste zhluboka dýchat. Pokud se to nezlepší, navštivte lékaře.
0 Nominace Nahlásit |
Asi by nebylo na závadu sjednat si konzultaci s psychologem. Mohlo by to jen a myslím že poměrně rychle pomoci.
0 Nominace Nahlásit |
Marci1 Vám radí dobře. Zkuste to.
Já se na to podívám z jiného hlediska. Psychologického, pokud Vám to
nevadí.
Musíte analyzovat původ Vašeho problému. Většinou pochází z raného
dětství nebo puberty, protože starší lidé jsou lépe obrnění proti
takovým situacím (ovšem pokud se nejedná o něco velmi závažného [oběť
násilí, apod.]). Zavzpomínejte na své dětství a hlavně na lidi. Lidé
utvářejí osobnost jedince a v dětství jsou to hlavně rodiče, sourozenci,
učitelé a ostatní děti. Popřemýšlejte nad tím, jak se k Vám chovali.
Nízké sebevědomí jste si nevypěstoval sám, vždy za tím někdo (popř.
něco) je.
Pokud si přejete tento stav konzultovat, kontaktujte psychologa (nebojte,
většinou jsou hrazení pojišťovnou, což ovšem znamená, že jsou velice
zaneprázdnění a nebudou mít tolik času jen pro Vás, jako
psycholog/psychiatr soukromý) nebo můžete napsat i mně na mail: ciray@seznam.cz
Co se týče „povrchové“ léčby. Pokud se necítíte příjemně, prostě
odejděte. Stejně nevíte, jak tomu čelit. Nejlepší bude si sednout a
popřemýšlet, proč jste se cítil tolik nejistě. Byl to člověk, jemuž
nedůvěřujete? Dělal jste něco, o čem si nejste jistý, že Vám to jde?
Byl jste v nepříjemném prostředí? Měl jste jiná očekávání od
situace, jež nastala? Pocítil jste úzkost? Nebo jste prostě přecenil
závažnost situace, v níž jste se ocitl? Pak, jakmile na to přijdete,
můžete zapracovat na tom, abyste tomu příště předešel.
Pokud se jedná o trvalý stav, cítíte se neinteligentní, nepřitažlivý
nebo cokoli takového, už nepomůže jen sugesce, ale musíte na sobě
zapracovat, aby se to nevyvinulo k nemoci psychosomatického původu.
Nebojte se, je to naprosto normální. Nízké sebevědomí je jedním
z nejčastějších problémů, s nimiž se setkávám.
Přeji krásný den, na shledanou.
0 Nominace Nahlásit |
Předtím, než si diagnostikujete depresi a nízké sebevědomí, ujistěte
se prosím, že nejste obklopeni blbci.
Sigmund Freud.
0 Nominace Nahlásit |
Mors ultima linea rerum…
Smrti vše končí.
Přeber si to jak chceš :) Já se toho držím
0 Nominace Nahlásit |
Jak tu už píše Drap, zkuste psychologa, podle toho, co popisujete, se z toho sám zřejmě nedostanete.
0
před 4024 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2005 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1317 | |
zjentek | 1191 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 945 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |