NAUČ se PLAVAT a musíš mít SPORTOVNÍ plavky a hlavně plavat stylově SPRÁVNĚ, aby zabíraly správné svaly.
0 Nominace Nahlásit |
Ano, plaváním se prsa zpevní, ale ne tak aby to bylo vidět. Řešením je správná podprsenka.
2Kdo udělil odpovědi palec? Michal Kole, Terryle
před 4637 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
rychlou chuzi,pekne kmitat rukama.mas pri tom zatate prsni svaly.a masáží.
0 Nominace Nahlásit |
Ono hodně záleží i na tvaru a velikosti prsů. Doporučuji zmíněné
plavání, dobrou zpevňující podprsenku a vyhýbat se aerobnímu cvičení,
zejména poskakování apod., které porušuje jemná kolagenová vlákna
v prsní tkáni a celkově je ochabuje. Dobré jsou i kliky nebo
rozpažování v leže s lehčími činkami. I úbytek hormonu estogenu
prsům škodí – menopauza nebo vynechávající menstruace. Rychlý úbytek
na váze též škodí. Zkus se ještě podívat zde.
http://pece-o-telo.zdrave.cz/jak-na-pevna-prsa/
0 Nominace Nahlásit |
Ruce proti sobě opřít dlaněmi ve výši prsou, skrčené lokty ve stejné
výši a tlačit dlaně proti sobě.
Dělat série po cca 10 stlačení, krátká pauza, série opakovat a dávky
zvyšovat.
0 Nominace Nahlásit |
Ahoj. Mně se zpevnila prsa poté, co jsem začala nosit správnou velikost
podprsenky – tu, co doopravdy prsa podpírá a ne je jen zakrývá.
Tabulku velikostí máš zde: http://www.spravnapodprsenka.cz/dalsi/tabulky-velikosti
A taky teď nosím často sportovku, v té se prsa ani nehnou (samozřemě
pokud zvolíš správnou velikost).
Článek o tom, jaký efekt může mít správná veliksot, včetně fotek,
nalezneš zde: http://maheda.eu/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=56&Itemid=86&lang=en
Jako další rady snad jen plavání, kliky a jiné cvičení na hrudník a pak takové ty zpevňovací krémy, ale to nevím, jestli funguje…
Drap | 702 | |
marci1 | 489 | |
iceT | 408 | |
hanulka11 | 321 | |
annas | 320 | |
briketka10 | 273 | |
Kepler | 247 | |
ReHu | 231 | |
Damiana | 229 | |
quentos | 225 |
Líčení a make-up |
Móda a doplňky |
Účesy |
Ostatní krása a styl |