Proč, když 2 dny nespím, mě bolí hlava?

Nedostatek spánku má mnoho negativních dopadů na tělo a mozek. Při dlouhodobém nedostatku spánku dochází k narušení činnosti mozku a celkovému vyčerpání organismu.

Bolest hlavy je jeden z nejběžnějších symptomů, který může být způsoben nedostatkem nebo přerušením spánku. To souvisí s faktorem, že mozkové buňky vyžadují důležitou dobu odpočinku pro své náležité fungování. Během spánku se totiž spravuje a obnovuje většina buněk těla.

Pokud nespíte dostatečně dlouho, vaše tělo přestává produkovat dostatek serotoninu – hormonu, který reguluje bolest. To může vést k bolesti hlavy a jiným nepříjemným příznakům, jako je nevolnost, závratě, podrážděnost nebo třeba právě zmíněné křeče.

Zapamatujte si, že každý člověk potřebuje dostatek odpočinku a spánku pro zdravé fungování. Pokud máte problémy se spánkem a přetrvávají déle, měli byste se obrátit na lékaře.

1. Jsi pacient s hlavou: konsultuj svůj stav se svým lékařem nebo lékárníkem.
2. Jsi kokot: vytáhni si hlavu z prdele.
3. Jsi učitel mathematiky v koncentračním táboře.

Jednoduše řečeno, nebyl tvůj organizmus v rovnváze. Tak jako mobil se ti za chvíli vybije, když ho necháš zapnutý a budeš na něm provádět různé věci, hry, poslech, internet, tak i tělo si potřebuje odpočinout, aby doplnilo zásoby energie. To se děje ve spánku. No narušila se ti chemie organizmu. Něco tam chybí a něčeho je tam moc. Najdeš to na internetu, ale asi bys to zatím nepochopil.