Meow

Proč přibírám když cvičím?

Dobrý den. Jsou to dva měsíce co jsem začala pravidelně cvičit (Vím, není to moc, ale nějaké výsledky už by přece jen měly být). Cvičím denně a zaměřuji se na břicho – ale zdá se mi spíš, že přibírám (Ne na váze, o tu mi vůbec nejde, ale na centimetrech). Ráda bych dosáhla plochého břicha, nejlépe s viditelnými svaly. A už nevím, co dělat, protože toto cvičení jsem začala společně se známou, která měla skvělé výsledky již po měsíci. Děkuji za každou radu ^^
(Ze začátku jsem dělala 60 břicháčů, po dvou týdnech 90 a po třech dalších dnech 100 a toho se držím do teď.)

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Odpovědět

Zajímavá 0 před 3597 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Nejlepší odpověď

Agneta

Takže teď teda vidíš, že „břicháče“ jsou na nic:DDD

Prostě nemůžeš jíst všechno, co vidíš:DDD

3 před 3597 dny

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi

Zaibatsu

Protože nechápeš, že růst svalů vůči hubnutí tuků není opak.

Přibíráš, protože ti tam roste svalstvo. Nehubneš, protože neděláš dostatek aerobních cvičení. Sed lehy jsou anaerobní cvičení určený na přírůstek svalů. Aerobní cvičení jako běh navozuje spotřebu tuků a tím hubneš.

0 před 3596 dny

0 Nominace Nahlásit

monica.k

Docela důležitý je jidelníček. Ráno by měl být pestrý.. Když se nenajíš rádo dostatečně začnou se ti ukládat tuky.. Cvič ale musíš se teť zaměřit na zdravou ale pestrou stravu. Hlavně ráno, večer si toho dávej nejméňe zkus třeba aktivii

0 před 3596 dny

0 Nominace Nahlásit

MarcusM

Při tomto cvičení si dávejte pozor na přetížení jedné svalové partie. Pokud chcete hubnout, je důležité rovnoměrné posílení všech svalů. Více svalů=větší spotřeba energie=úbytek tuku. Hubnutí také není pouze o cvičení. Je to také o správné stravě. Pokud chcete zhubnout, důležité je také tělo pročistit. A poté dodávat do těla potřebné látky. Doporučuji přečíst základní shrnutí pro hubnutí http://www.hubnirychle.cz/jak-zhubnout/

Zdroj: http://www.hubnirychle.cz/jak-zhubnout/

0 před 3596 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví