Spánek je nezbytná regenerace a kvalitní spánek je nejúčinnější
formou regenerace těla. Slouží k obnově sil a načerpání nové energie.
Při pohledu na spícího člověka by se zdálo, že tělo odpočívá, ovšem
opak je pravdou. Sice se nehýbe, ale v těle probíhá spousta procesů
vedoucích k obnově buněk, nápravě miniaturních trhlinek ve svalech a
úponech, vyplavení škodlivých látek. Ani nervová soustava nelení –
zpracovává nové poznatky z uplynulého dne, čistí mozek, odstraňuje
únavu psychických funkcí (paměť, zrak, myšlení, rozhodování, apod.).
Zdravý spánek také posiluje imunitní systém, intenzivně hojí rány.
🙂
https://www.drsleep.cz/magazin/lidske-telo-se-nekdy-chova-zvlastne-proc-vlastne-spime-zivame-chrapeme-a-jsme-vetsinou-pravaci.html
0 Nominace Nahlásit |
Díky spánku nabereme a doplníme energii, odpočinou si všechny orgány, nastane regenerace.
0
před 1836 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Spánek je něco, co většina z nás dělá automaticky, ale málokdo si asi uvědomuje, jak je to důležité pro naše zdraví. Spánek potřebujeme pro různé procesy, jako je regenerace těla a mozku, ukládání informací do paměti a vliv na imunitní systém. Důležité jsou hlavně kvalitní podmínky pro spánek, na ně má vliv nejen místnost, ale i třeba povlečení. Já osobně používám například lněné povlečení
0
před 278 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |