paul1

Slyšeli jste již o Wim Hofově metodě?

Dnes jsem se s ní seznámil a hned ji jdu rozeslat mezi uživatele tohoto webu. Moc se mi líbí a budu ji zkoušet. Nejdříve tedy jen s dýcháním. Na to otužování jsem kapánek starý (+81), ale zkusit to zkusím, láká mne to. Dýcháním podle jeho metody dochází po sérii hlubokých nádychů a výdychů, které končí delším zadržováním dechu k vyvolání stresové reake v těle. Ta se projeví vyplavením adrenalinu a kortizolu, co následně vede k produkci protizápalových mediátorů.
Dechovým cvičením se aktivuje funkce vnitřního tlumení bolesti a tělo se potom vystaví hrozbě, jako je např. extremní zima. Tím se aktivuje část mozku, která uvolňuje do těla opiáty a kanabinoidy. Díky tomu dokáže člověk cítit euforii v mrazivém prostředí, které by jinak bylo nepříjemné. Více v odkazu:
https://www.rehabilitace.info/zdravotni/wim-hofova-metoda-a-zdravi-nikdy-neonemocnite/
Zdroj: DenníkN a internet (je tam víc odvolávek)
Dobrý návod je tady:
https://umenizitnaplno.cz/jak-na-wim-hofovu-metodu/

Upravil/a: paul1

Odpovědět

Zajímavá 2 před 1066 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: 3 příspěvky, nejnovější před 1065 dny

Nejlepší odpověď

Ametyst

Ano, slyšela. Takových různých metod, jak si pěstovat zdraví, probublávalo celá léta hodně, a oficiální západní medicína je vždycky haněla. Včetně hanění bylinek s přívlastkem „lékařský“. Zpupnost hrozná. Teď už tyto informace probublávají víc a víc, protože medicína nezvládá. Pomaloučku potichoučku připouští zmínky o zdravém životním stylu, před pár léty věc neslýchaná.

3 před 1066 dny

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi

Rokio

Ano, slyšel, ale myslím si, že bych ji nedokázal uplatnit v praxi.

2 před 1066 dny

0 Nominace Nahlásit

JežíšKristus

Ano. Týpek objevil Ameriku. Otužovalo se už x generací před ním.

2 před 1066 dny

0 Nominace Nahlásit

Disraeli

Dost lidí o něm slyšelo, je to celosvětově známý týpek.
https://www.odpovedi.cz/otazky/co-se-da-pouzit-krome-cpavku-na-maximalni-vykon-ve-sportu

1 před 1066 dny

0 Nominace Nahlásit

Kepler

Neslyšel jsem a upřímně řečeno takovým těm různým metodám moc nevěřím. Zatím by mi stačilo, kdyby se mi ulevilo od střídajícím se rychloběžkám a zácpám.

1 před 1066 dny

0 Nominace Nahlásit

metro

Já o ni wim hof-no.

1 před 1063 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

terry

Co přesně znamená v souvislosti s věkem označení +81?
Neznamená křížek něco jako plus nebo úmrtí.
Neznačí se narození třeba hvězdičkou?

před 1066 dny Odpovědět Nahlásit

paul1

Jo, pardon, nevšimnul jsem si a už se to nedá ani opravit. Tak ještě jednou sorry.

před 1065 dny Odpovědět Nahlásit

Disraeli

JK, tohle neni (jen) o otužování, ale dýchací metodě, spojené s určitým ovládáním energií a látek v těle, stejně tak s termoregulací… A to není obyčejné otužování. Samotné otužování je založené čistě jen na otužování (postupné vystavování se teplotám a přivykáním na ně. Chlad nebo horko). Tohle je spíš meditace, relaxace, duchovní cvičení a dýchání, též příjem a zpracování kyslíku (dost to stojí na tom dýchání).
Ale i takové podobné metody existovaly a existují různé… To s tím každopádně nesouvisí. On sám se neprohlašuje za nějakého originálního tvůrce nebo vyloženě objevitele (rozhodně ne objevitele otužování).
Guru (nebo mistr, učitel, vůdce – duchovní i jiný,…), taky není někdo, kdo umí něco, co nikdy neuměl nikdo jiný… Je to prostě člověk, který něco umí, zná, ovládá. A třeba to učí ostatní nebo je tím známý.
Jsou i podobné techniky. Tato je pojmenovaná po něm, protože je postup jedinečný a pochází od něj (každá metoda má svůj postup) a taky ji proslavil a popularizoval. A i sám sebe lámáním rekordů a obdivuhodných výkonů.

I různí profesionální otužilci-borci by zemřeli za mnohem kratší dobu toho, co vydržel on při různých jeho výkonech. Na podchladnutí nebo na problémy s dýcháním vzhledem k ovzduší.

před 1066 dny Odpovědět Nahlásit

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví