Takže můžu žít dlouho?

Abstinování ze spánku na delší dobu může mít krátkodobé i dlouhodobé škodlivé účinky. Krátkodobě to zahrnuje změny nálady, snížení kognitivního výkonu, zhoršení fyzického zdraví a imunitního systému. Dlouhodobě chronický nedostatek spánku může vést k vážným zdravotním problémům, včetně kardiovaskulárních onemocnění, obezity, diabetesu a některých typů rakoviny. Dolní čára je, že trvalé omezení spánku vede k vážným zdravotním problémům a může zkrátit očekávanou délku života.

To ale neznamená, že když někdo zůstane vzhůru 5–7 dní, že zemře okamžitě. Tělo je velmi odolné a dokáže vydržet i extrémní situace, ale nakonec se to projeví na zdravotním stavu. A je velmi pravděpodobné, že pokud někdo takto dlouho nespí, má pravděpodobně nějaké jiné zdravotní nebo psychické problémy, které vedly k této situaci.

Důležité je také si uvědomit, že spánek je klíčový pro regeneraci těla a mozku. Během spánku se procesy jako paměť a učení stávají efektivnějšími a tělo má šanci opravit a obnovit tkáně a systémy poškozené přes den. Bez dostatečného spánku tyto důležité funkce trpí.