Podle toho, proč hubneš jinde?
Hubneš cíleně? Děláš vše tak, jak máš?
Jinak obecně změnou životosprávy a správným druhem cvičení.
0
před 1523 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Člověk při cvičení nezhubne konkrétní partii, protože cvičí právě ji. Tělo hubne celkově. Tzn., že když budeš cvičit konkrétní partii, tak to neznamená, že zhubneš právě tam. Ani se nemá cvičit/posilovat jen jedna partie nebo to s ní vůči ostatním přehánět. Musíš cvičit celé tělo. Zhubneš při kardiu – běh, plavání,… něco kde se rychle pohybuješ, určitá námaha. Zkus různé cviky i dřepy, plank, sedy lehy, sklapovačky, kliky,… HIIT je na hubnutí taky dobrý. Dělej celkovou kalistheniku.
Drap | 448 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 127 | |
mosoj | 120 | |
elkon | 119 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |