Co děláte denně pro své zdraví?

Hlavně se nestresuji, nerozčiluji a nehoním za penězi. 🙂
„Lidé obětují zdraví,
aby vydělali peníze,
potom obětují peníze,
aby znovu získali zdraví.
Tak se znepokojují
budoucností, že si neužívají přítomnost.
A žijí tak, jako by
nikdy neměli zemřít,
a potom zemřou bez
toho, aby předtím žili.“ 🙂
Autor Dalajláma

Každý večer cvičím, po ránu obvykle dvě hodiny po probuzení nejím, pouze piju (po probuzení se vyčistím půllitrem vody z vodovodu); denně nachodím cca 4–5 km (ve všední den pracovně a leckdy ještě na procházku, o víkendech jen tak na procházku). Piju denně jedno pivo a obvykle sklenku vína (nebo malého panáka). Nejím ani nepiju s*ačky (chipsy, limonády; paštiky, konzervy a uzeniny jen výjimečně – a od řezníka), naopak se nebráním zdravé stravě (sýr často nahrazuju sójovým, chleba častěji celozrnný přímo z pekárny, ovesné kaše; když čokoláda, tak s vysokým podílem kakaa)…

Upravil/a: quentos

Usmívám se.
A taky hladím zvířata.

Hygienu ..a taky spím.

Piju pravidelně alkoholické nápoje (spát ale chodím střízlivý), jím na co mám chuť, chodím se svým psem na pravidelné procházky, pracuju, a snažím se na stáří nemyslet už 78 let.

chodím pěšky cca 2 km denně na autobus do práce, 3/4 roku jezdím na kole pro nákupy rovněž do Polska (je to blízko) střídám práci u PC a manuální ve skladu kde jsem expedientem, seknu od Nového roku s kouřením, nikdy nepiji tvrdý alkohol ani víno jenom občas pivo

Upravil/a: lexx

Každý den pravidelně onanuju.

Piju jenom kvalitní alkohol.