Co jíst a pít, abych se dožil velmi vysokého věku ve zdraví?

Na to bohužel recept neexistuje. Sice makrobiotik dr. Walker zemřel v 116 letech, ale na druhou stranu existují tací, kteří se dožili podobného věku, ačkoli zdravě nežili, a naopak tací, kteří na zdraví dbali úzkostlivě, a zemřeli brzy. Důležitou roli, co se týče dlouhověkosti, ne-li nejdůležitější, totiž hraje genetika.
Hlavní a rozhodující je mít každý den co nejvíce pohybu. Minimem by měla být alespoň hodinová svižná procházka denně. A mějte radost ze života – dělejte to, co děláte nejraději, tak často, jak je to jen možné.

Docela důležité je, čemu se vyhnout: bílým jedům (mouka, cukr, mléko), atd., každý ví, co je nezdravé. Průmyslově vyráběné a barevné navoněné pochutiny zdravé nejsou. Čím jednodušší jídlo a pití, tím lepší.

Také jsem už ve starobním důchodu a chápu, že chceš být zdravý. Já to mám s přístupem naopak, já žiju tak, že moje smrt může přijít kdykoliv, třeba že se mi v noci zastaví srdce. Aspoň bych už spočinul vedle své ženy a ona by nebyla sama.

Nicméně bych prostě nejedl nějaké chemické šmakulády, hýbal se a byl v psychické pohodě. Buď aktivní důchodce. Ale záleží také na genetice, třeba na tom, na co zemřeli tvoji rodiče atp.

Upravil/a: Lotr2008

Černý čaj není právě to pravé. Pokud čaj, tak bylinkový a v průběhu roku bylinky střídat. Dobré recepty na čaje jsou třeba v knížečce Rady bylináře Pavla. Ale úplně přesně ti nikdo neodpoví, protože co člověk to názor. Nejlepší bude pročítat různé weby o zdravém způsobu života a udělat si pak pro sebe nějaký závěr. Existuje také celá řada knih na toto téma. Můžu doporučit např. knihu dr. Josefa Jonáše Křížovka života, nebo útlou knížku od Marie Treben Zdraví z boží lékárny. Je toho ale mnoho.

To nepomůže. Denodenně dýcháme zplodiny z výfukových plynů, smog atd. Takže to, že se někdo dožije vysokého věku, je spíše taková loterie.

Upravil/a: quentos

Nevim, kolik ti je? Moje babicka se dozila 95 let. Zivila se stridme ale hlavne denne jedla 1–2 storuzky cesneku!! Hlavne v dobe chripkove epidemie. Cela rodina byla nemocna a jedina babicka ne!
Zdravou ji udrzovalo taky to, ze bydlela ve 3. patre a denne musela chodit do schodu.
Jeji dcera se dozila 86let a taky jedla hodne cesneku. Ale ta byla naopak hodne lina a nemela skoro zadny pohyb.

Nerozumím. „Jsem již ve starobním důchodu, a tak mám logicky časté problémy se zdravím…“

Češi ve starobním důchodu obvykle normálně pracují za mrzkou mzdu. Opakuji, nerozumím.