Co vám pomáhá na zvýšení koncentrace?

Na EnergyDrinky zapomeň…
😉
Před potřebou koncentrace nejez objemná jídla, dej si namísto toho glukózu (sladké ovoce, např.), dále jez oříšky (vlašské, lískové…) a semínka (dýně, slunečnice…).
Namísto kávy si udělej silné maté…

Ticho, klid, pořádek kolem sebe, zelený čaj, čerstvý vzduch, dobrá nálada. 🙂

Kofein ti zahání únavu, ovšem i koncentraci. Koncentrace a únava je naprosto něco rozdílného.

česnekové brambůrky a pozdně odpolední hodina.

Nerozptylovat se. Pravidelný režim, lehká jídla, ovoce, čaje. Dostatek pohybu a čerstvého vzduchu. Správné dýchání.